生氣相信大家都有過這樣的經歷吧，近年來，越來越多的研究發現，心理作用對人的生理功能有著嚴重影響，不良情緒不僅會讓人體免疫力變低，還會因為免疫力的低下導致無力抵抗一些輕微疾病的侵襲，在大病面前更是無能為力。研究還表明，由於男女大腦活動區域的差異，女性比男性更容易出現焦慮、抑鬱等情緒問題，大約是男性的兩倍，且女性擁有比男性更低的情緒調節能力。
並且中醫認為生氣傷肝，而肝臟直接影響著身體的排毒功能，因此會影響人的氣色膚質、精神狀態、身體健康，另外生氣還會讓人的血壓升高，特別是女人生氣更容易影響其身體健康，因為女人的情緒管理往往會相對較差一些，下面介紹生氣給身體帶來的危害，希望能警醒脾氣暴躁的人在生活中盡量控制情緒避免生氣。
1、加速腦細胞衰老：大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
2、長色斑：生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
3、心肌缺氧：大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，容易引發疾病。
4、引發甲亢：生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
5、傷肝：生氣時，身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
6、損傷免疫系統：生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
二.容易生氣怎麼辦?
1、在你生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現象，這是因為水能促進體內的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。
3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，説明我們冷靜下來。
4、當你一旦想生氣的時候，可以儘量的控制自己，然後回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
5、人一旦生氣的時候就會有站起來的衝動，那在你生氣的時候不妨嘗試讓自己坐下，因為坐下會大大減少發生衝動的概率。
6、儘量微笑，並回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨於均勻，心臟跳動恢復節律。
7、當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
8、你不要想你不想要的，只能想你想要的。例如你緊張是不要這樣想‘不要緊張，不要緊張’，要這樣想‘輕鬆點，輕鬆點’。