經期是女性每個月的特殊時期，有些女性會痛經，有些女性卻沒什麼感覺，這與她們平時的保養和生活習慣是分不開的。經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。
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月經期間不能吃的食物，包括生冷的食物、辛辣的食物、含糖量過高的食物、不容易消化的食物、含有咖啡因的食物等，如果月經期間出現不適症狀，建議儘快到醫院就診。
1、生冷的食物：在月經期間，不建議吃雪糕、生魚片等食物，可能會對胃部造成刺激，還有可能會刺激到子宮，加重不適症狀。
2、辛辣的食物：比如麻辣燙、辣條、辣火鍋等，可能會對血管造成刺激，使得月經持續的時間增長，還有可能會加重腹痛。
3、含糖量過高的食物：比如巧克力、奶油等，會使得血糖明顯升高，也會影響到激素水準，從而使得月經期間的不適感加重。
4、不容易消化的食物：月經期間女性比較虛弱，胃腸功能也較弱，所以不建議吃炸雞、肥肉等食物，以免出現腹脹、食欲不振等症狀。
5、含有咖啡因的食物：比如咖啡味的麵包或者餅乾，咖啡因會刺激神經，使得女性的情緒更加不穩定。
月經不能吃什麼水果
1、柿子
柿子是秋冬季節盛產的水果，而且柿子的做法有很多，口感也非常香甜，很多人很喜歡吃。但是柿子性寒，女性經期整個人會感覺很虛弱，腸胃蠕動也會比平時差一點，所以如果在月經期間過多的吃柿子，不僅會刺激到腸胃導致拉肚子，還會導致痛經等現象，對健康不利。所以月經期的女性最好不要吃柿子。
2、香蕉
香蕉有著豐富的營養，是絕大多數女性非常鍾愛的水果之一，果肉軟糯，味道香甜，不僅能夠潤腸通便，還能夠補充身體所需的微量元素。但是香蕉屬於一種寒性水果，月經期的女性吃太多的香蕉，很容易導致身體的血液不迴圈流通，從而導致體內產生淤血或者血塊，從而引起痛經的情況。所以月經期的女性不能吃香蕉
3、西瓜
西瓜是夏季生產的水果之一，因為含有豐富的水分和營養，味道甘甜，很多人喜歡在夏季通過吃冰凍的西瓜來解暑解渴，但是女性在月經的特殊時期是不能吃西瓜的，因為西瓜屬於寒性的水果，月經期吃西瓜有可能會導致子宮不規則的收縮，從而導致經血無法排出，引起痛經的情況。需要注意的是，就算是普通人也不能吃太多西瓜，更何況是經期的女性。
4、雪梨
雪梨具有很高的營養價值，但是雪梨是一種寒涼的水果，女性經期吃太多的雪梨，體內的血液溫度會隨之改變，從而導致血液流通異常，容易導致血液形成血塊，不利於經血排除，容易導致痛經，還會導致腹痛腹瀉等問題，所以建議在經期的女性不要吃雪梨，如果真的要吃的話，最好用熱水加熱一下雪梨再吃。