導致男人腎虛的原因比較多，首先就是常見的精神壓力，現在的競爭比較殘酷，人們的壓力過大就會造成腎虛的症狀，還有就是性生活過多，抽煙喝酒過度等等，都會有可能導致腎虛的症狀出現，所以人們一定要避免有這樣不好的壞習慣，儘早改正才會避免腎虛和病情嚴重。
男性腎虛的症狀也是很常見的，尤其是一些二三十歲的男性，明顯的出現身體不如從前，而且患者還會出現一些腎虛的表現，比如：出汗多，四肢無力，腰酸背痛等等，那麼，男人腎虛的原因有哪些呢？
先天因素：
從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞•壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒後房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損；或妊娠期中失於調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因；
其次，如果腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早洩，女子出現閉經不孕、小產、習慣性流產等等。
1、生活習慣差。男人腎虛主要是不良生活習慣造成的，比如長期抽煙喝酒、過度喝碳酸飲料、暴飲暴食、經常憋尿等。長期抽煙喝酒會對腎臟造成較大的傷害，患者會出現尿頻、尿急、全身乏力、記憶力減退等症狀，還容易患上前列腺炎。
2、生活壓力大。長期處於巨大壓力下的男性很容易腎虛，尤其是年紀較大的男性，平時會出現精神疲乏、食欲減退、性情浮躁等症狀。
3、縱欲過度。年輕的男性如果縱欲過度，也會出現腎虛，還容易感染性病。患者一定要嚴格規範自己，注意性健康，避免縱欲過度。
4、重口味飲食。有些男性比較重口味，平時攝入過多的鹽分，會出現高血壓，影響毒素排泄，從而發生腎虛。
5、喝水過少。經常不喝水尿量會減少，尿液中的毒素濃度會上升，長期如此容易發生腎虛，還容易患上腎結石、腎積水等疾病。
6、經常憋尿。有些男性平時工作繁忙，需要長時間憋尿，而憋尿容易導致腎盂腎炎，加重腎虛問題。
治療腎虛
補腎強身方：
適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加薑、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補肝腎方：
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
補腎壯陽方：
用於腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高於中藥約3釐米，每天攪動一次，封存半月後飲用。