眾所周知，男女到了一定年紀之後，就會進入更年期，這是身體衰老過程中才有的表現。女性一般在45歲到55歲這段時間進入更年期，男性也不例外。據瞭解，男性進入更年期的時間，一般也是在45歲到55歲這個年齡階段。但是平均的時間都是在50歲之後。相比女性來說，男性衰老的速度要緩慢一些。因此，大部分的男性都是到了50歲之後，才進入更年期。50歲之後，身體的一些衰老變化會出現。此時男性也會有身體的各方面異常出現。如果存在這些症狀，就需要警惕更年期。通過合理的方式調養身體，這樣才能安全度過更年期，防止更年期來臨影響正常生活。
男性更年期有哪些症狀?
一般來說，大部分男性從40歲開始，雄性激素的分泌便有所下降。當這個過程持續到一定階段時，男性便會出現和女性更年期相類似的症狀，但是症狀相對女性更年期症狀而言較輕。其對男性生活的影響也低於女性更年期對女性生活的影響。
男性更年期會導致身體機能的下降和心理問題漸漸的增多。其在身體機能方面對男性的影響有：性功能的減退，毛髮脫落。失眠多夢，肌膚，心血管即消化系統出現老化。在心理上對男性的影響有：使男性容易煩躁，喪失對生活和工作的熱情，情緒不好，常會出現沮喪無助的心理現象。
男人該如何順利度過更年期?
1. 不抽煙
抽煙會使身體內膽固醇的含量增高，會極大的增加男性更年期對生活的影響。因此希望男性朋友盡可能的少抽煙，不抽煙。
3.保持親密關係
與另一半保持良好的溝通，溝通會使得夫妻感情融洽。保持親密關係，感情好，體內荷爾蒙自然會增加。
4.適當運動
適量且持續的運動不僅可以維持良好的身形，也可以促進身體激素分泌的平衡。從而使身心健康。因此男性朋友應在男性更年期階段保持適量運動，維持身心的健康。
5.保持良好的心態
心態一定要調節好，年齡越大之後，想法就會變得更多，就容易多愁善感，不良情緒就會越來越多。長時間下去就會影響到心理和身體健康，想要安穩度過更年期，應該要及時調理心態，擁有良好的心態，可以幫助改善身體循環，對健康也就會比較有利，還能更顯年輕態。
6.養成良好習慣
主要幾個方面要做好，就是睡眠和飲食，睡眠品質要高，儘量減少熬夜，睡眠充足了，睡眠品質也就會高。飲食上則是要以清淡為主，營養要均衡搭配，適當的多補充鈣物質、維生素和蛋白質，提升免疫力，還能延緩衰老的腳步，對健康也是有很多的益處。
結語:男性別疏於關心自己的身體，希望以上幾種變化你沒有。有了也不必緊張，通過相關調理也能平穩度過，還能讓身體更加健康。