一到了夏天這個季節，炎熱是每個人都非常懼怕的東西，在沒有空調的屋子裡坐著或者出外面行走，我們都會感受到一股熱浪撲面而來，對於這樣炎熱的天氣，我們巴不得整天都泡在水池裡，當然，夏季來臨，吃西瓜就成為了人們的首選，在夏天，抱著半個西瓜坐在家裡面吃是最享受的事情啦。吃西瓜能夠很好的起到消暑的作用，可以讓我們暫時遠離夏季炎熱的煩惱。但是，對於夏天吃西瓜的這件事，也是有一些人不能經常吃的，吃多了反而會對身體不好。那麼女人月經期可以吃西瓜嗎?，今天就給大家說一下吧。
大家都知道西瓜含有93%的水分，所含熱量較低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有*所需的各種營養成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高。
女人月經期可以吃西瓜嗎?
專家指出，女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”。
月經期間的女性更應謹慎食之。如果女性在月經期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
如果經期中的女性實在很想吃西瓜，適量是可以吃點的，不過不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰西瓜，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
有什麼水果適合女人經期吃呢?
一：櫻桃
櫻桃是一種溫性的水果，一顆顆紅色的果子非常誘人，而且它的價格也一直不便宜。不過它對於女人來說是非常友好的，而且女性朋友在生理期也可以多親近它。
因為櫻桃裡面含有大量的鐵元素，而女人經血中會流失一部分鐵質，這時候適當吃些櫻桃，就能起到恰到好處的補益效果。而且女人經常吃櫻桃還能健脾益胃，滋肝養腎。
二：木瓜
木瓜也是溫性的水果，它裡面所含的營養成分能夠促進身體血液循環，緩解經期腹部疼痛。而且對於女性朋友來說，木瓜中所含有的蛋白質分解酶酵素，有利於加速分解身體中的脂肪細胞，對於減肥也有不錯的效果。所以，女性不論在什麼季節，都適合吃點木瓜。木瓜除了直接做水果吃以外，還可以用來燉湯、煮牛奶喝。