體質，是由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因數的易感性和疾病發展的傾向性。所以，對體質的研究有助於分析疾病的發生和演變，為診斷和治療疾病提供依據。
特別是對於男性朋友們來說，有一些疾病是和我們的體質也是息息相關的，如果我們體質不好的話，也會給我們的身體帶來非常大的困擾，傷害著我們的健康的，下面就讓我們一起來瞭解一下。
1、血虛體質：
體質特點：面色蒼白無華，或萎黃，唇色爪甲淡白，易失眠，不耐勞作，月經量少色淡，舌淡，脈細無力。
調理要點：調整情緒，振奮精神。謹防久視傷血，不可勞心過度。
藥食調理：常食補血養血藥膳。
補血食物：紅棗、花生、桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚、鱔魚等。
補血中藥：阿膠、當歸、熟地、白芍、紫丹參、仙鶴草
2、寒性體質
寒性體質其實並不是只有一種體質，而一般都會分為陽虛性體質跟痰濕性體質。而身體體質屬於這種的人一般都會長得比較胖。外表看出來很光鮮其實氣虛不足，很容易出現身體疲勞或者精神不振的現象。在日常生活中還會多汗，小便清長，怕冷，喜吃熱食。
有類體質的人，一般都會容易出現性慾不足，性慾低下的疾病。一般這類人在進補時都比較適合鹿茸或枸杞等補陽氣的藥物。
3、熱性體質
熱性體質也一樣被分為兩種體質，濕熱性和陰虛性。熱性體質的人會因為其體質的原因，在外型上都會顯得相對消瘦，而且情緒也更容易激動，緊張，對於食物的追求上，會偏涼性食物，比如冷飲或者冷食。在性生活上需求會比較多，因此也就會比較容易得過敏性疾病等男性疾病。所以這類人在日常飲食上應該少吃些辛辣或者爆炒的食物，而應該多吃些平緩中平滋補的食物。比如沙參、百合之類的，平時要注意性慾的節制。
4、抑鬱體質
抑鬱性體質的人，在平時接觸的時候會讓人感覺出這個人內向，不愛說話，有時候會猜來猜去，有這類體質的人，一般都是具有一定的文化素養的，性格也不是很穩定。因為想得多所以會疑虛重重，給自己造成嚴重的心理暗示，從而影響到自己心理和生理上的健康。屬於抑鬱性體質的人，在平常的生活中，很容易感嘆各種事物，胸悶，因此也容易煩躁易怒。有時候又會多愁善感，失眠。在性上通常會出現早洩，陽痿，或者遺精等性功能障礙。
如果有這類體質的人，最好是能夠找個開心的事做，讓自己變得開朗豁達。要多參加一些體育活動。平時空的時候，最好是能學一些性心理。這樣才能有利於生心的保健。飲食上面要注意少食用那些壯陽的藥物。
5、血瘀體質：
體質特點：容易患上心臟病、出血、中風等病症，刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，每每出現疼痛，容易煩躁，健忘，狷急。面色晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚乾燥，舌紫暗或有瘀點，脈細澀。
調理要點：培養樂觀情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。
藥食調理：可食活血、化瘀、養血之品。
活血食物：山楂、桃仁、油菜、山慈姑、黑大豆、酒、醋、黑木耳等。
活血中藥：三七、紅花、穿山甲、桃仁、丹參、川芎、當歸、雞血藤、益母草、地龍等。