感冒，是感受觸冒風寒之邪所致的常見外感疾病，多為氣候突變，寒暖失調，身體虛弱或過度疲勞，腠理疏鬆，衛氣不固，致使時邪病毒侵襲所為。感冒一年四季可見，中醫認為，風為春季的主氣，春寒料峭，風寒襲人，肺氣不利，故見感冒。春季感冒以病毒感冒為主，當以疏風散寒、宣肺解表為治，可選用下列藥粥治療方。
荊芥粥10克，15克，米飯5克。將前三味水煎至備用；另外，將米飯煮成粥，煮熟後加入藥汁服用，每天服用兩次，連續服用3天。可發表，清熱利咽，退熱除煩，適用於感冒、發、頭痛、咽痛、心煩、失眠等。
防寒粥15克，生薑3片，大米50克。用同樣的方法煮成藥粥，趁熱吃，蓋上被子靜靜地躺著，最好少出汗。能清熱祛風，散痛。適用於風感、怕發燒、頭痛、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等。
冷粥是冷的，也就是蔥3片，連5莖，糯米50克，醋15毫升。先將糯米洗淨，和薑末一起煮一兩次，然後放入白色。粥煮熟後，加入米醋，稍微煮一下，乘食物，服用後蓋，靜靜地躺著，避風，微微出汗。可發散風，適用於風寒、頭痛發熱、怕冷、全身疼痛、鼻塞流鼻涕、胃嘔吐等。
生薑蘇葉粥
生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，也是中醫常用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用，在一般藥店就可買到。具體做法是：蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。
發汗豉粥
淡豆豉15g，荊芥5g，麻黃2g，葛根30g，山梔3g，生石膏60g，生薑3片，蔥白2段，大米100g。將上藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2劑。可發汗、清熱，可用於感冒引起的高熱不退、肺熱喘急、頭痛無汗、煩躁失眠、咽幹口渴等。發汗豉粥是治療感冒發熱的大型複方藥粥，藥味較多，配伍複雜，效果良好。發汗豉粥適用於高熱、無汗、頭痛者食用，若汗出怕冷者不宜服食，若服後汗出退者即應停服。
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥通常比較軟爛，一般會加入瘦肉或者皮蛋，其中的營養成分比較均衡，對於感冒疾病的恢復通常會有好處；
荷葉粥
荷葉粥是由大米和荷葉熬制而成，口感比較清香，營養也比較豐富。能夠緩解感冒期間食欲下降的情況，也不會對咽喉造成刺激，因此在感冒期間可以適當喝。
白蘿蔔茶粥
白蘿蔔100克，茶5克，適量鹽。先將白蘿蔔洗淨，切片煮熟，加入少許鹽，煮粥，然後用沸水浸泡5分鐘，倒入粥中。白蘿蔔能清熱化痰，茶能清肺熱，有理氣開胃、止咳化痰的作用。
這些粥，在感冒期間都可以多喝一些的，這個沒有關係，同時在感冒期間一定要注意多喝一些熱水，促進身體新陳代謝，也可以用金銀花或者是菊花泡水喝，具有清熱、解毒、祛火的一個作用，同時還應該在醫生的指導下按時按量服用藥物來進行治療，在治療期間不抽煙，不喝酒，積極配合治療，才能夠使病情儘快恢復。