肝臟在人體中發揮著重要的功能，保持肝臟健康狀態，不會有肝臟變硬、纖維化的情況。部分人好好的肝臟卻突然間變硬，其實是很多不良的生活習慣在無形中損傷著肝臟健康，肝臟細胞功能受損，肝臟硬化的可能性增高，可能會發展為肝硬化。因此大家應該瞭解哪些行為對肝臟健康不利，改掉這些壞習慣來保養好肝臟。
性關係紊亂
在我們的生活習慣中，性伴侶過多、性生活紊亂等本身就是一種不正確的觀念，有這些行為的人，說明是這個人的思想以及個人觀念的問題，在這種行為的背後，其實隱藏的是一種健康隱患。在很多肝病的發展中，很多都是通過性傳播的，比如乙型肝炎病毒、丙型肝炎等。這些病毒在通過傳播之後，不僅僅促發各種慢性疾病的到來，同時還會對我們健康的肝臟細胞進行侵襲。在中國，有80%以上的肝癌患者都是從慢性乙肝疾病發展而來的。
嗜酒
對於嗜酒成癮的人來說，是容易引發自己的肝臟系統出現病變的，其中最常見的就是酒精肝和脂肪肝疾病。所以，對於想要保養肝臟的人來說，就需要控制好自己的飲酒量，正常人的每日飲酒量不應超過2兩。當然對於身體有病痛的人來說，是需要戒掉飲酒的習慣的，否則很可能會引發自身的病情出現加重的狀況。
缺乏睡眠
現在很多人的夜生活越來越豐富，除了外出，即便在家也是各種沉迷於手機電腦，讓本該進入睡眠狀態的身體還在辛苦工作，尤其是晚上十一點到淩晨三點是肝臟進行修復的時間，長時間如此容易傷肝。
胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品看板，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!
經常生氣
怒傷肝，怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結；
高脂肪飲食
不良行為會降低肝功能，特別是長期高脂肪飲食，這種錯誤的飲食習慣需要糾正。否則，肝臟病變的可能性很高。高脂肪的食物容易使身體肥胖，獲得大量脂肪後，體內脂肪物質堆積，肥胖後脂肪浸潤肝臟，肝細胞受損引起脂肪肝的可能性高，脂肪肝的發展也降低肝功能。此外，脂肪攝入後，肝臟需要促進膽汁消化，獲得的脂肪量過多，身體消化壓力大，消化不良，容易腹瀉等。
【中醫推薦養肝食療方】
中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景嶽說：“春應肝而養生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，屬於陽氣升騰的季節，養肝具有事半功倍的效果。
1、金銀花：清熱解毒之最，清肝火；
2、菊花：養肝明目、現代護肝必備；
3、決明子：最早的養肝明目的用藥；
4、牛蒡根：護肝之王，保肝解毒；
5、桂花：疏肝理氣，減少口腔異味；
6、枸杞子：溫補肝腎，清肝明目；
準備：金銀花、菊花、決明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科學配伍，每天泡一袋。