俗話說“食為天，胃為先”，有個好胃很關鍵，否則吃不好啥都不好。胃部不適，很多人應該都體驗過，例如胃脹、胃痛、反酸、噯氣等，都是很常見的胃部問題。其實，胃病靠養更靠防，有些食物和飲食習慣其實對胃很不好。胃，其實是很嬌弱的，它也害怕一些事情，那麼胃到底害怕什麼呢？
缺乏運動
專家公佈的一項研究顯示，缺乏運動引發的腸道菌群失調，可能導致代謝性疾病和肥胖。
吃得太油膩
長期高油、高脂飲食，吃太多肉，植物類食物吃得少，會導致腸道中的壞細菌增多、好細菌減少，腸道產生的毒素增加，保護能力下降，形象地說就是“腸子漏了”。此時，人體免疫系統就會介入，身體開始“發炎”。這種慢性炎症會引起脂肪異常堆積，首先表現出來的症狀就是肥胖，進而誘發胰島素抵抗、動脈血管粥樣硬化等改變，增加糖尿病、冠心病、神經退行性疾病、癌症等患病風險。
邊吃邊說
食不言，寢不語，這是古話。放到現在，為了細嚼慢嚥，也要避免吃飯時說話或大口吞咽。邊吃邊說或大口吞咽，都會使咽下的氣體過多而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。
口味重
烤制或醃制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。
胃怕寒冷
胃作為一個嬌嫩的器官，是喜歡溫熱，不喜歡寒冷的，但是，有些人往往讓胃部處於寒冷狀態下，很多人可能會吃一些寒冷的食物，寒性的食物吃多了，會傷胃，胃會感覺不舒服。胃痛、腹痛等出現，都是胃面臨糟糕的情況，為此，即使再炎熱，對於寒冷的食物也不宜多吃，一旦吃了，就真的拿為開玩笑了。尤其是夏天，冷飲、西瓜、冰鎮啤酒，更是不要多吃。
胃怕喝酒
說到喝酒，很多人可能會說會傷肝，其實喝酒也會傷胃的，尤其是白酒，酒精度數高，乙醇會刺激胃粘膜，帶來影響是很大的。嗜酒如命的人，除了要考慮肝好不好外，還需要考慮胃好不好。
睡前進食
睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。由於牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸，無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。
進食時間混亂
男人更輕易成為工作狂，更輕易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。假如這時沒有食品供給胃消化，那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。
上面給大家介紹的就是男人哪些傷胃的壞習慣，是很多男人都會犯的，想要擁有健康的身體，就要立即把這些壞習慣給改掉.